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什么样的人最幸福?

文章来源:大发化纤      发布时间:2020年9月1日


01、经常面带笑容
      "让这个世界灿烂的,不是阳光,而是你的笑容。"生活就如一面镜子--你对它哭,它也对你哭,如果你想要它对你微笑,你只有一种办法,就是对它微笑。有人说:经常面带笑容的人,运气一般都不会差。事实确实如此,每一次看到那些面带微笑的人,霎时间心也跟着阳光起来。突然发现,身边每一位爱笑的朋友,他们的日子都是过的风生水起,浪漫无比的。
02、不在意别人的看法
      越是幸福的人,往往越不在意别人的看法,他们清楚地明白:人生终究是自己的,何况一千个读者有一千个哈姆雷特,又何必太在意别人的看法呢?别人夸奖你奉承你,你不会因此年轻十岁;别人无视你甚至嘲笑你,你也不会因此而变傻变笨。他们知道,这个世界只有三种事:自己的事、别人的事、老天的事。其他的事,与我何干?
03、不把时间浪费在恨任何人上
      幸福的人,往往明白:人生最大的修养是宽容。它既不是懦弱也不是忍让,不会嫉人之才,鄙人之能,讽人之缺,责人之误,而是察人之难,补人之短,扬人之长,谅人之过。在幸福的人眼里,时间是自己的,与其用大把的时间仇视别人,不如宽容别人也放过自己。远离所有负面情绪,生活终将教会我们:没有任何人该对我们的人生负责,除了我们自己。
04 、不把精力用在与人谈论八卦上
      蒋方舟曾说过:"在这个时代,文化变成了一个看似非常喧嚣,但其实非常沉默的事情。"看上去人人都在发表着意见,朋友圈和微博永远不缺热门话题,但你会发现:大家关注的信息越来越肤浅、越来越趋向统一,没有人关心真相是什么,人们只愿意相信他们希望的真相。幸福的人,往往很少与人谈论八卦,因为他们明白:你若芬芳,蝴蝶自来;你若愁闷,则霉运上门。他们更愿意尝试去做一些更有意义的事,毕竟能丰富生活的,并不只有八卦。
05 、每天至少花10分钟的时间静坐
      幸福感越强的人,越喜欢花时间在静坐上。对他们而言,静坐是人每天最舒服的状态,不去想事情,不去有任何动作,在最安静,清洁地地方,享受着一天宁静,感受身心状态。身心躁动时,感受到一次次浮动, 由于静坐让它沉淀下来,让思维可以宁静而致远。有位智者也说:人生最好的境界是丰富的安静。我们不仅需要一段时间的安静,到了一定年纪,我们更会享受所有安静的时光。
06、每天睡满8小时
      睡眠学专家Matthew Waler说:有一样东西,它能提高你的记忆力,增加你的魅力;让你保持苗条,降低食欲;保护你不得癌症和老年痴呆;不让你感冒和伤风;降低你心脏病、心梗和糖尿病的风险。会让你感觉更快乐,不抑郁,不紧张。这种东西,叫做睡眠。的确,睡觉会增加人的幸福感,每天睡满8个小时的人,精力会更加充沛,处理工作和生活中的琐事时,也会更加得心应手,烦恼也就自然少了。
07、没事经常喝水
      幸福的人,往往会经常喝水,他们清楚地知道:喝水是健康之源,水堪比任何良药。成人的身体70%的成分由水组成,儿童体内的水则占80%。水对人体健康至关重要。我们常说,人可以三天不吃饭,但绝对不可以三天不喝水。水不仅可以促进新陈代谢,对于舒缓情绪,也相当有用。
08、培养一两个兴趣爱好
      明末张岱说:"人无癖,不可与交,以其无深情也。"有兴趣爱好,才能显出一个人的真性情。有兴趣爱好的人,会感到更加幸福。当他沉浸在自己的爱好里,全身心投入,就暂时摆脱了生活的琐碎,浑身散发着光芒,这光也会感染周围的人。古人讲"由艺进道",有益的兴趣爱好可以滋养生命,使一个人精神富足。
09、经常和朋友交流谈心
      你工作再忙再累,它不会在你生病时给你体贴和温暖,而你的朋友们会给你。幸福的人,往往会经常跟朋友交流谈心,开心时,和朋友们一起分享,快乐便会加倍; 难过时,向朋友们倾诉倾诉,烦恼便会少了许多。科学研究也证明,有意义的交流是提升幸福感的良药。不交流,心结还在,人自然抑郁不开心。多沟通,心结自然解开,人自然就轻松!

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