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最好的医生是自己

文章来源:大发化纤      发布时间:2019年1月1日

 

      近期,公司总经理杜国强与养生专家西木博士共同著作出版了《从治疗到自愈》一书,以下为书的部分内容。
      我是宁波大发化纤有限公司总经理杜国强,我结识西木博士不是一个偶然,是我追着他才得以相识,当然,现在我们已经相当熟悉。当时我正被自己的健康问题困扰,读了西木的书之后觉得受益匪浅,对养生的认识豁然开朗。在自己的健康状况逐渐改善后,我邀请西木博士来我的企业,对员工进行自我健康管理培训,这期间,我们相互探讨理论,积极实践,总结改进健康管理的方法,收到了意想不到的成果。
      下面,我把经常向员工倡导的理念作一个小结,希望对各位读者有所帮助。
      最好的医生是自己,这话一点不假。因为自己的身体只有自己最清楚和最负责。目前我国的现状是:大部分人在40岁前拿命赚钱,40岁后拿钱换命。这种做法是非常不划算的。人的一生需要掌握三样东西:谋生之道、为人之道和养生之道。智慧的人既能把身体养好,也能赚到钱。
      有了更多的钱,又可投入养生,形成良性循环。除了特殊的人和特别有钱的人可请专人养生外,一般人只有靠自己来养生。
      做人的目的到底为了什么?很多人会说是为了子孙后代、功名利禄、光宗耀祖等。这些都沾点边,但我总结主要为8个字,即为了“健康和快乐地活着”。事实上,人类的一切行为直接和间接地都是为了健康和快乐。没有了健康,一切财富、地位、亲情都会贬值,甚至归零,即“1”和“0”的原理:健康是“1”,其他都是“0”。另外,马斯洛的需求层次理论或许需要改写,加上和突出“健康需求”。这个世界上可以有人替你做饭、开车、洗衣服,但没人能够替你生病。钱、手机和车子丢了可以找回来或赚回来,唯独命丢了找不回来。为此,我们没有理由不把健康放在首位!
      人人都想健康地活着,却有大约75%的人是亚健康,20%的人带病生存,真正健康的人只有5%。想健康,说难是很难,否则怎么会有那么多的病人和亚健康人群?说不难也真不难,只要你能认真贯彻6字方针,即意识、方法、坚持。
      所谓意识,就是真的想健康。有那么多烟民,你去问他们想健康吗?大多数人会说想健康。再问他们,知道吸烟危害健康吗?几乎都知道。既然知道吸烟有害健康,本意又想健康,那么不吸烟就好了。
      这就是意识没到位——等于没意识。真正有了意识,你就会千方百计地寻求方法。虽然养生方法五花八门,有对有错,但只要有心去找,反复实践,慢慢地你自己就成为养生专家了。我也非研究养生出身,如今却掌握了不少养生知识。
      一些常识,如戒烟限酒、适量运动、心理平衡、均衡饮食、生活规律、不要熬夜等,不少人还是懂的。但如果缺乏意识,虽懂也不会坚持去做。只要意识到位,有了方法,坚持去做就是了。第一意识,第二方法,第三坚持,这三点哪点最难?绝大多数人都说坚持最难,但我认为,如果有了坚定的健康意识,又有了正确的养生方法,坚持是水到渠成的事。看来,还是拥有意识最难。其实,做别的事情也是一样,有了积极而坚定的意识,一般都能做好。“世上无难事,只怕有心人”就是这个道理。
      所以,基本上可以说,健康依靠自己,不健康也是自找的(除了极少数遗传或意外等不可抗力因素)。
  10多年前,我和西木的身体都很差,尝够病痛的苦头,才觉醒去重点关注养生,并收到了意想不到的效果,还帮助了周围成千上万的人。

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